test kelincahan

Posted: 11/01/2011 in olahraga, Pengetahuan., test

LARI BOOMERANG ( RIGHT –BOOMERANG RUN )

Tujuan                               : untuk mengukur kelincahan lari dan merubah arah

Tingkat Umur                  : 10 tahun hingga – Mahasiswa

Jenis Kelamin                 : Laki – Laki / Perempuan

Alat / perlengkapan     : stopwatch, sebuah kursi, empat buah tonggak, dan lantai yang datar.

Gambar Lapangan         :


Pelaksanaan                 : testi siap dibelakang garis start, kemudian setelah aba – aba “yak” lari

mengikuti anak panah sampai melintasi garis finish.

Penilaian                      : nilai ditentukan dari waktu yang dicapai sejak aba – aba “yak “ sampai

melintsi garis finish, waktu sampai sepersepuluh detik.

Hukuman                    : waktu akan ditambah sepersepuluh detik setiap menyentuh rintangan.

dari Ismaryati

Pelaksanaan                 : testi siap dibelakang garis start, kemudian setelah aba – aba “yak” lari

mengikuti anak panah sampai melintasi garis finish.

Penilaian                      : nilai ditentukan dari waktu yang dicapai sejak aba – aba “yak “ sampai

melintsi garis finish, waktu sampai sepersepuluh detik.

Hukuman                    : waktu akan ditambah sepersepuluh detik setiap menyentuh rintangan.

Komentar
  1. Wawan mengatakan:

    ada bukunya tidak??? tentang lari boomerang itu???

  2. wawan mengatakan:

    tolong dong, untuk bahan skripsi saya…

  3. wawan mengatakan:

    Terima kasih sebeLumnya..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s